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分类:健康 | 软件大小:102MB | 软件文件格式:APK |
最新版本:v6.5.2 | 更新时间:2024-03-19 | 软件星级: |
软件平台:Android | 软件厂商:广州心与潮信息科技有限公司 | |
软件标签: 催眠 |
小睡眠白噪音冥想助眠,一般又称小睡眠。小睡眠,8000万人都在用的健康睡眠新概念应用。
每一个热爱生活的人,都应享有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供白噪音、冥想练习、专业ASMR、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容,还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟和CBT-I数字疗法。专业、全面和暖心的睡眠服务,帮您睡得更好睡得更香。在睡眠服务基础上,小睡眠超棒白噪音也是保持专注、减少拖延、冥想静心、看书阅读的好帮手。
在小睡眠,我们希望与您一起做到:
【入睡-快】白噪音、脑波和放松旋律,强大到超乎想象的助眠曲库,并提供丰富自定义能力。
【睡觉-香】冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事和爱豆哄睡,静心放松,整晚睡得香。
【作息-好】睡前仪式、睡觉提醒、睡眠挑战、梦话记录和每日睡眠分析,从入睡到睡醒立体守护。
【叫醒-柔】智能闹钟、特制闹铃声和午休小憩,轻柔唤醒您的每一次起床。
两个有点特别能力:
【母婴好梦计划】宝宝哄睡,妈妈好梦!专为宝宝和宝妈定制睡眠课程,课程涵盖:小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡动画、哄睡故事、胎教轻音及宝妈冥想放松课程。
【CBT-I数字疗法】独立设计和研发CBT-I失眠改善系统,通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法,非药物改善失眠问题,纠正错误睡眠认知,重塑良好的睡眠习惯。
适用人群:
- 有睡眠症状困扰的人(入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠)
- 因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人
- 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
- 因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人
- 因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)
- 易哭闹的宝宝,及需照顾宝宝的妈妈爸爸们
- 不易入睡还易醒的老人家
- 学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人
- 各类声音控:雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等
官方微博:小睡眠App
微信公众号:小睡眠 / cosleep666
QQ群:734678158备案号:n7ca4n49n43n50n5907n31n35n30n38n39n31n35n33n53f7n2dn31n34n41
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天然白噪音
神奇脑电波:脑波理疗,智造优质的入眠环境
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极简设计风
独有无痛唤醒和科学小憩功能,更有陈妍希、许魏洲、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤、等海量专属明星闹铃。
官方微博:@小睡眠APP https://weibo.com/u/5508873394
官方网站:http://www.psy-1.com/
官方微信:cosleep666
服务QQ群:610661697
邮箱:xinchao@psy-1.com
-“个人睡房”新年氛围上新:新房屋外观,新睡被,新装饰风及年味灯笼等;
-“声音社区”支持发送梦境:报告,前方发现一个神秘的梦世界,请求开启寻梦之旅;
-“沉浸时刻”升级:主打在线陪伴,支持多人沉浸,生成沉浸报告,工作学习专注就用它;
-App自定义icon新增龙年图标,祝福眠友龙行大运。
「 近期更新回顾 」
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睡觉时动来动去好吗?
睡觉出现肢体活动是一种正常现象,一组数据显示,平均每晚的活动次数可达40-50次。如何判断“动来动去”是否正常呢?主要看白天状态,如果白天能维持比较好的觉醒水平,生活工作不受影响,那说明睡得还行。如果白天感觉状态不满意,那就提示你晚上没睡好,需要进一步评估晚上“多动”的原因。
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更新日期:2024年02月01日
文件大小:96.6MB
更新日期:2024年01月25日
文件大小:96.6MB
更新日期:2024年01月12日
文件大小:83.1MB
更新日期:2024年01月05日
文件大小:85.5MB